¿Cómo afrontar la vuelta de las vacaciones?

Acaban las vacaciones, ahora mismo son un recuerdo de viajes, reencuentros familiares y con amigos, situaciones divertidas que se convierten en especiales gracias a risas y sorpresas.

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Fotografía: Ana Sánchez

 

Cortar con esos momentos divertidos, relajados y especiales, cuesta y bastante. Para conseguir que la vuelta no sea muy difícil, será mejor que estemos preparados y así evitaremos cambios en nuestro estado de ánimo.

Consejos para sobrevivir a la vuelta de las vacaciones:

  • Dedica tiempo para ti mism@. Es muy importante seguir con actividades divertidas y de ocio.
  • Planifica la vuelta. Es difícil volver al trabajo, a los estudios, es mejor planificar para que el cambio sea más suave.
  • Practica deporte, te ayudará a estar mejor anímicamente y tener una actitud positiva gracias a las endorfinas que libera.
  • Comer fruta y verdura todos los días. Te ayudará a sentirte mejor.
  • Actitud positiva. Nuestros pensamientos son muy importantes para enfrentarnos a situaciones difíciles.
  • El trabajo no es un castigo, es mejor pensar que es una oportunidad para poder tener vacaciones.
  • Piensa a corto plazo, en el próximo fin de semana, en alguna acitividad de ocio que te haga ilusión.
  • Descansa para que tu cuerpo y mente estén preparados para empezar cada día con más energía e ilusión.
  • Haz una lista con las tareas que tienes que realizar, puedes ordenarlas y empezar por las más sencillas, así te animarás. Para ayudarte a organizar la vuelta, puedes descargarte dos planificadores mensuales que aparecen al final del post ↓
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Fotografía:Ana Sánchez

Descargar planificadores septiembre ♥

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