“Mens sana in corpore sano”

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

Se refiere a la forma en  que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes: en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas.  También tiene que ver con la manera en que afrontamos las tensiones normales de la vida, nuestros sentimientos y habilidades, en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

Debemos  ejercitar nuestro cerebro con regularidad, para evitar su deterioro, los ejercicios de gimnasia cerebral te ayudan a equilibrarte, pensar, recordar, ser creativo, estudiar.

Así como el ejercicio físico regular es de suma importancia para la salud física, es igualmente importante mantener una mente sana para poder llevar una vida saludable en general.

Fotografía: Ana Sánchez
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