Vamos a cuidarnos. Ejercicio en Navidad.
En estas fechas cambian nuestros horarios, rutinas y es complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio, todos tenemos celebraciones familiares que hay que disfrutar, pero todo ello unido al sedentarismo puede hacer que nos encontremos más pesados.
Comparto con vosotros unas ideas para hacer un poco de ejercicio.
- Desplázate andando y no en coche.
- Organiza tu agenda con las visitas que tengas que realizar.
- Puedes pasear por tu ciudad y visitar los Belenes que se exponen.
- Si tienes tiempo, olvida las compras on-line y visita las tiendas de tu ciudad, puedes dar un paseo y realizar las compras necesarias.
- Sube por las escaleras, en vez de utilizar el ascensor.
- Encuentra tiempo para salir a caminar o realizar alguna actividad física que te guste.
Y no olvides disfrutar de estos días con la gente que quieres.
carmensaescoach.wordpress.com 