Vamos a cuidarnos. Ejercicio en Navidad.

Vamos a cuidarnos. Ejercicio en Navidad.

En estas fechas cambian nuestros horarios, rutinas y es complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio, todos tenemos celebraciones familiares que hay que disfrutar, pero todo ello unido al sedentarismo puede hacer que nos encontremos más pesados.

_dsc0103-1

Comparto con vosotros unas ideas para hacer un poco de ejercicio.

  •  Desplázate andando y no en coche.
  •  Organiza tu agenda con las visitas que tengas que realizar.
  •  Puedes pasear por tu ciudad y visitar los Belenes que se exponen.
  •  Si tienes tiempo, olvida las compras on-line y visita las tiendas de tu ciudad, puedes dar un paseo y realizar las compras necesarias.
  •  Sube por las escaleras, en vez de utilizar el ascensor.
  •  Encuentra tiempo para salir a caminar o realizar alguna actividad física que te guste.

 Y no olvides disfrutar de estos días con la gente que quieres.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s